Przestrzenie w których działam

Dystymia, wypalenie zawodowe i toksyczne relacje – jeśli choć jedna z tych rzeczy Cię dotyczy, prawdopodobnie odczuwasz chroniczne zmęczenie, brak motywacji i poczucie, że „tak już musi być”. Jeśli dotyczą Cię wszystkie trzy, możesz mieć wrażenie, że utknąłeś w miejscu, z którego nie ma wyjścia. Ale to nieprawda. Wspólnie znajdziemy sposób, by przerwać ten schemat i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

 

• Dystymia – przewlekłe obniżenie nastroju

* Wypalenie zawodowe i emocjonalne

* Toksyczne związki i współuzależnienie

* Chroniczne zmęczenie psychiczne i brak energii

* Powtarzające się schematy destrukcyjnych relacji

* Poczucie utknięcia w życiu osobistym i zawodowym

* Lęk przed konfrontacją i trudności w stawianiu granic

Bliskość nigdy nie była tak skomplikowana. Ludzie boją się angażować, uciekają przed relacjami, pozostają w toksycznych układach albo po prostu nie wiedzą, jak budować zdrowy związek. Czy to przez doświadczenia z przeszłości, lęk przed odrzuceniem, czy nieświadome powielanie rodzinnych schematów – można to zmienić. Można nauczyć się kochać dojrzale i świadomie. Można budować relacje, które dają siłę zamiast ją odbierać.

 

* Strach przed bliskością i zaangażowaniem

* Trudności w budowaniu zdrowych relacji

* DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i ich wpływ na związki

* Powtarzanie toksycznych wzorców w relacjach

* Nieufność i lęk przed odrzuceniem

* Problemy z komunikacją w związkach

* Radzenie sobie po rozstaniu i rozwodzie

Czy świat jest przeciwko Tobie, czy może to Ty oddałeś mu władzę nad swoim życiem? Sposób myślenia determinuje nasze wybory i reakcje. Jeśli czujesz, że ciągle coś Cię ogranicza – oczekiwania innych, stare przekonania, brak wiary w siebie – to znak, że czas na zmianę perspektywy. Mentalność wojownika to nie agresja ani ślepa determinacja, ale umiejętność stawiania granic, dbania o siebie i świadomego działania.

 

* Niskie poczucie własnej wartości i brak pewności siebie

* Syndrom oszusta – poczucie, że nie zasługujesz na sukces

* Uległość wobec innych i trudność w stawianiu granic

* Lęk przed krytyką i oceną

* Skłonność do unikania konfliktów i podporządkowywania się

* Budowanie odporności psychicznej i siły wewnętrznej

* Przejście od myślenia „to mnie ogranicza” do „to ode mnie zależy”

Dni mijają, a Ty masz wrażenie, że po prostu „zaliczasz kolejne etapy”? Brakuje Ci ekscytacji, celu, poczucia sensu? Możesz żyć tak przez lata, ale w końcu przychodzi moment, gdy ciało i umysł zaczynają się buntować – zmęczeniem, apatią, stresem. Nie musisz czekać na kryzys. Możesz już teraz odzyskać energię i zacząć żyć na własnych warunkach.

 

* Poczucie stagnacji i wewnętrznej pustki

* Praca, która nie daje satysfakcji, ale trudno ją zmienić

* Życie „z obowiązku”, brak radości i pasji

* Trudności w określeniu własnych potrzeb i pragnień

* Objawy psychosomatyczne wynikające ze stresu

* Powrót do własnej autentyczności i emocji

* Odbudowa wewnętrznej motywacji i sensu życia

Role społeczne zmieniają się szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Wiele osób czuje, że nie pasuje do tradycyjnych wzorców, ale też nie odnajduje się w nowych. Mężczyźni słyszą, że powinni być „silni, ale wrażliwi”. Kobiety – że mają być „niezależne, ale otwarte na miłość”. Gdzie w tym wszystkim miejsce na autentyczność? Jak zbudować swoją tożsamość poza schematami?

 

* Kryzys męskości i kobiecości we współczesnym świecie

* Trudności w odnalezieniu się w zmieniających się rolach społecznych

* Konflikt między niezależnością a potrzebą bliskości

* Problemy wynikające z oczekiwań społecznych wobec płci

* Wpływ przeszłości i wychowania na obecne postawy i decyzje

* Znalezienie własnej drogi w świecie pełnym sprzecznych wzorców

* Świadome budowanie tożsamości i relacji